Reflüye Ne İyi Gelir?

Reflü nedir? Reflü bir sindirim sistemi rahatsızlığı olarak adlandırılır. Midede bulunanlar, refleks olarak geri gelir. Ancak, bu refleks olan durumu tetikleyen şeyler de bulunur. Reflü, uzun vadede tedavi edilebilen bir rahatsızlıktır. Bu tedavide doktor kontrolünde olmak önemlidir. Fakat, doktorunuz sadece ilaç tedavisi önermeyecektir. Bu yaşam kalitesini oldukça kötü etkileyen rahatsızlıktan kurtulabilmeniz için beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmenizi önerecektir. Kısa sürede, başarılı bir tedavi için, doktorunuzun tavsiyelerini dikkat almalısınız. Doktorunuzun klinik önerilerine ek olarak, reflüye ne iyi gelir?

Reflüden Kurtulma Yolları

Reflü yanmasına iyi gelen besinler; Öncelikli olarak, tüm hastalıklarda olduğu gibi, sağlıksız ve dengesiz beslenme, egzersiz yapmama, sigara ve alkol bağımlılığı ve stres reflünün de başlıca sebeplerindendir. Bu yüzden öncelikli olarak, ağır yağlı yiyeceklerden, işlenmiş gıdalardan, sigara ve alkolden mümkün olduğunca uzak durmalısınız. Lif ağırlıklı beslenme, sebze ve meyve tüketimin arttırılması sorununuzun hafiflemesinde yardımcı olacaktır. Yeterli sıvı tüketimi, düzenli egzersiz de midenizin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olacaktır. Diğer açıdan asitli içeceklerden uzak durmak, sık sık ama az yemek yemek de reflü şikayetlerinizin büyük ölçüde azalmasına yardımcı olacaktır.

Reflü Neden Olur?

Reflünün oluşumuna neden olan pek çok durum vardır. Mide hazımsılığı pek çok kişide ara ara görülebilir. Ancak bu düzenli bir periyotta gerçekleşmeye başladıysa, reflüden şüphelenilebilir.

Male anatomy of human organs in x-ray view

Reflü Belirtileri;

  • Hazımsızlık,

  • Mide ekşimesi,

  • Göğüs ağrısı,

  • Hıçkırık,

  • Ses kısıklığı,

  • Boğazı temizleme isteği,

  • Yenilenleri geri gelmesi.

Reflü Nedenleri;

  • Mide fıtığı,

  • Mide felci,

  • Hamilelik,

  • Stres,

  • Obezite,

  • Beslenme alışkanlıkları,

  • Bazı ilaçlar.

Reflü belirtileri ile kişilerin kendileri tarafından rahatlıkla fark edilebilen rahatsızlıktır. Ancak, bu rahatsızlığın altında yatan başka hastalıklar da olabilir. Bu yüzden herhangi bir ilaçla destek almadan, beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek, sıkıntılarınızdan kurtulabilirsiniz. Fakat, altta yatan başka sıkıntılar var ise, bu sıkıntıları perdelememek için doktora danışmadan kesinlikle ilaç kullanmamalısınız. Belirtilerin bastırılması, tanı ve tedavi sürecini olumsuz etkileyecektir. Reflü tedavisi için Gastroenteroloji bölümünden uzman bir doktorla görüşmeniz gerekir. Doktor tarafından gerekli görüldüğü takdirde endoskopik inceleme yapılır.