Kemik Ağrısına Ne İyi Gelir?

İnsanoğlu vücudunda 300 civarı kemik ile birlikte doğmaktadır. Bu kemiklerin herhangi birisinin ağrı yapması demek kişinin yaşam kalitesinin düşmesi demektir. Kemik ağrıları çoğu kez sebepsiz yere ağrı yapabilir. Uzun süreli kemik ağrılarında mutlaka uzman bir doktora başvurmalıdır.

Sebepsiz kemik ağrıları ve romatizma sebebi ile oluşan kemik ağrılarına en iyi gelen bitkisel tedavi yöntemi ısırgan otu ile yapılan tedavi çeşididir.

Isırgan otunu bir miktar suyun içerisinde kaynatarak sürekli içmeye alışkanlık haline getirmek kemik ağrılarından kurtulmanıza sebep olacaktır. Kemik ağrısı olan kişiler ısırgan yemeği ve ısırgan çorbasını hafta içinde iki kez mutlaka tüketmelidir.

D Vitamini Takviyesi Alın

Her vitamin vücudumuzun farklı bir uzvu için daha çok yararlıdır. D vitamini ise kemik gelişimi ve kemik sağlığı için mutlaka gerekli olan vitaminlerin başında gelmektedir.

D vitamini eksikliği kemik ağrısı başta olmak üzere birçok rahatsızlığa sebep olmaktadır. Bunların en başında unutkanlık ve halsizlik yer almaktadır.

D vitamini olan yiyecekler nelerdir? D vitamini nasıl alınmalıdır?

D vitamini eksikliği genelleme olarak yaşlı yetişkin kişilerde, koyu ciltli kişilerde, yağ eme sorunları olan kişilerde, güneşe çok fazla çıkmayan kişilerde, bebeklerde ve bazı ilaçların yan etkilerinden dolayı olmaktadır.

Doktor tarafından D vitamini eksikliğiniz bulunduysa mutlaka ilaç takviyesi almalısınız. İlaç takviyesi ile birlikte almanız gereken yiyecekler nelerdir?

  • Yumurta

  • Mantar

  • Patates

  • Süt

  • Tofu, soya sütü

  • İstiridye

  • Küçük balıklar

  • Balık yağı

  • Peynir

  • Tereyağı

  • Somon balığı

  • Uskumru

Güneş Olmadığında Bile D Vitamini Ve Kemik Ağrılarınız İçin Gün Işığından Yararlanın

Güneşin olmadığı günlerde sanki güneş enerjisinde D vitamini yokmuş gibi bir hisse kapılırız. Fakat güneş ısıtmadığı zamanda bile bizim için D vitamini vermektedir. Bir ağaç gölgesinde bile D vitamini almamız mümkündür.

Gün ışığından yararlanmak amacıyla her gün dışarıda yarım saat durmamız bile D vitamini seviyemizin artmasına sebep olabilir. Bebeklerde ve küçük çocuklarda yoğunlukla görülen D vitamini eksikliği için mutlaka ilaç kullanmak ve doktor takibi şarttır.

1 thought on “Kemik Ağrısına Ne İyi Gelir?

  1. Yeni bi site galiba ama begendim açıklayıcı bilgilendirici yazılarınız var..teşekkürler

Comments are closed.