Hazımsızlığa Ne İyi Gelir?

Paylaş

Sindirim sistemi sorunu olarak bilinen hazımsızlık bir çeşit mide ve bağırsak sistemi bozulmasıdır. Yenilen yiyeceklerin sindirilememesi sebebiyle oluşan hazımsızlık, tıp dilinde dispepsi olarak adlandırılır ve tek başına bir hastalık değildir.

Bazı mide ve bağırsak hastalıklarının belirtisi olarak da ortaya çıkan hazımsızlık bazı zamanlarda hiçbir sebep olmadan da oluşabilir. Bir hastalığa bağlantılı olarak ortaya çıkmadığı zamanlarda stres en büyük hazımsızlık kaynağıdır.

Hazımsızlık İçin Neler Yapılabilir?

Hazımsızlık İçin en iyi kullanılacak şey maden suyudur. Eğer maden suyu hazımsızlığınız için yeterli gelmedi ise nane ve limon bir miktar suyun içerisinde demlenerek içilebilir.

Mide ve bağırsaklar üzerine yapılacak olan el masajı hazımsızlığa iyi gelebilir. Masaj soldan sağa doğru bağırsak hareketlerine göre yapılmalıdır.

Hazımsızlığa Neden Olan Hastalıklar Nelerdir?

  • Stres

  • Sindirim sistemi bozuklukları

  • Mide hareketlerinde sorun

  • Tansiyon ilaçları

  • Antibiyotikler

  • Mideye ve bağırsaklara baskı yapacak şekilde giyilen kıyafetler

  • Sigara içmek

  • Hareketsizlik

  • Fazla kilo

  • Doğum kontrol hapları

  • hamilelik

  • Mide kanseri

  • Troid sorunları

  • Pankreas iltihabı

  • Kabızlık

  • Safra taşı

  • Çölyak hastalığı

  • Huzursuz bağırsak sendromu rahatsızlığı

  • Mide ülseri

  • Gastrit

  • Reflü

  • Safra kesesi hastalıkları

  • Mide gazı

Hazımsızlığınız Varsa Yiyeceklerinizi Doğru Seçin

Hazımsızlığın başlıca sebebi stres olarak belirlenmiştir. Fakat yenilen yiyeceklerin de mide ve bağırsağa iyi gelmediği için hazımsızlık yapma ihtimali vardır. Bazı kişilere çok iyi gelen yiyecekler bazı kişiler içinse hazım zorluğu oluşturabilir. Hazımsızlık yapan yiyecekler nelerdir?

  • Çok yağlı yemekler

  • Baharatlı yiyecekler

  • Soğan

  • Domates

  • Asitli yiyecekler ve içecekler

  • Hazır gıdalar

Hazımsızlığı tetikleyen gıdalar arasındadır. Bu gıdalardan ve stresten uzak durmak büyük ölçüde hazımsızlığı ortadan kaldırır. Çok uzun süre devam eden hazımsızlıklarda mutlaka uzman hekim kontrolünde olmak gereklidir.

İçecek tercihi kesinlikle alkollü ve asitli olarak yapılmamalıdır. Asitli ve alkollü içecekler mide ve bağırsak sindirim yollarını bozarak büyük hastalıklara sebep olabilir.

Hastalıkların belirtilerini, hastalıklara nelerin iyi geldiğini ve hasta olduğunuzu nasıl anlayacağınızı buradan öğrenebilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir